导语：血脂指的是血液当中的脂肪含量，一般包含甘油三酯以及胆固醇在这其中甘油三酯参与身体当中的能量代谢， 而胆固醇这种物质则主要用于合成细胞浆膜、胆汁酸以及类固醇激素。

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当身体从食物当中过量摄入脂类物质 ，或者是肝脏等内源性合成高密度脂蛋白胆固醇水平过少时， 也很容易带来一系列的危害，而这种问题也被称为是高血脂。

其在临床上的分型与诊断具体如下：

高甘油三酯血症：甘油三酯＞1.70mmol/L； 高胆固醇血症：总胆固醇＞5.72mmol/L； 混合型高脂血症：总胆固醇＞5.72mmol/L，甘油三酯＞1.70mmol/L； 低高密度脂蛋白血症：高密度脂蛋白胆固醇<0.91mmol/L。

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诱发高血脂的因素

遗传因素

遗传这种因素会通过多种机制带来高脂血症问题，而某一些可能发生在细胞水平之上， 高血脂主要表现为是细胞表面脂蛋白受体缺陷和细胞当中某一些酶的缺陷。

也有可能会发生在脂蛋白或者是载脂蛋白的分子之上 ，多因为基因缺陷所带来高血脂问题。

饮食因素

饮食方面的作用可以算得上， 是比较复杂的高血脂患者在住院时有许多的比例都是由于不健康饮食所引起来的。

比如高脂饮食、高热量饮食等这 些饮食习惯都会容易增加热量摄入 ，并且会容易促进血管发生堵塞现象。

血液中缺乏负离子

有相关临床研究发现血液当中的正常红细胞以及胶体质点等带电负电荷， 这些物质之间会存在着相互排斥的问题，而需要保持一定的距离。

而病变老化的红细胞，因为电子被争夺带正电荷， 因为正负相吸 ，则会容易把红细胞聚集成团， 此时就会容易带来血液粘稠，并且会容易升高血脂。

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身体若有这4个表现说明你血脂“超标”了

晨起视物不清

早上起床的时候看某一样物体， 总是会感觉有模糊几秒的现象，而在几秒钟之后就能够得到恢复。

这是由于血液当中的甘油三酯增多 ，流速得到减慢，而脂蛋白从毛细血管露出并且侵犯到了眼部的黄斑，这就会导致人 们出现视物模糊的问题。

手部有黄色结节

肘关节、手背、臀部、指关节以及膝关节 等部位出现了黄色或者是橘黄色的斑块结节或者是疹子。

此时说明血脂水平很高 ，已经体现在了皮肤上，这个时候也要多加注意了，一定要及早就医。

头晕、头痛

血脂水平偏高的人因为血液粘稠度是非常高的，而且流动速度相对而言会更缓慢，正常的血液 没有办法及时供应就会容易影响到脑部。

从而带来大脑缺血的问题， 这个时候就会使患者发生 头晕、头痛的现象。

肢体麻木

很多人都认为腿脚抽筋或者肢体麻木是因为缺钙所带来的， 其实血脂水平升高也会容易带来肢体麻木。

血脂长期无法得到良好的控制， 就有可能会容易影响到全身的血液循环 ，就是血液没有办法及时输送到身体的每一个部位， 这就会容易带来肢体麻木的问题。

03

橙子，是高血脂的“催化剂”吗？

其实橙子并非是高血脂的“催化剂”， 对于高血脂患者而言依然可以去吃橙子。

橙子当中含有着丰富的膳食纤维，可以加速个人的新陈代谢效率，也能够增强身体的排泄功能，而在这种问题的影响之下， 可以更好的去降低血液里的脂质物质水平。

有助于帮助改善高血脂现象， 而且橙子当中含有大量的维生素c，经常吃橙子的话可以带来良好的抗氧化效果，不仅可以降低血脂， 还可以有效的预防动脉粥样硬化问题。

所以对于血脂水平偏高的人而言 ，每天吃一个橙子不仅不会容易升高血脂， 还能够更好的帮助我们降低血脂，预防心血管疾病发生。

04

医生：降血脂，忌口3果，多吃3菜

【忌口3果】

椰子

脂肪含量： 每100克35%。

热量含量 ：每100克253大卡。

利用椰子所制成的椰子油 ，其中的饱和脂肪酸含量大约能够达到80%以上 ，而这种含量甚至比猪油还要更多。

而世界卫生组织更是警告，摄入过多的饱和脂肪酸会更容易带来动脉粥样硬化问题，也会容易升高血脂， 增加心脑血管疾病的发生风险。

榴莲

脂肪含量： 每100克9.8%。

糖分含量： 每100克41.6%。

热量含量： 每100克179大卡。

榴莲本身就可以算得上是一 种高热量、高脂肪、高糖分的水果， 经常大量的吃榴莲就会容易带来肥胖问题。

也会容易使脂肪在身体里不断堆积，这就会容易加重心血管负担， 从而升高血脂水平。

牛油果

脂肪含量： 每100克16%。

热量含量 ：每100克189大卡。

牛油果当中的脂肪和热量含量都是非常高的，所以说很多减肥和健身人士都把牛油果当成代餐来吃，但若是日常生活里摄入牛油果过量的话 ，就会容易带来肥胖问题。

如此一来，不仅会容易带来血管病变 ，还会容易增加脂肪肝的发生风险， 希望大家多加注意，为了血脂水平还是少吃一些。

【多吃3菜】

洋葱

洋葱可以算得上是防止血管老化的一种血管清道夫， 它是唯一一个含有前列腺素a的蔬菜。

前列腺素a能够很好的去扩张血管， 并且可以有效的降低血管粘稠度 ，所以就能够达到降血压的效果，也有助于增强冠状动脉的血流量， 有助于降低血脂，预防血栓生成。

大蒜

大蒜不仅是一种调味品， 它也能够达到良好的降脂功能，还有助于预防动脉粥样硬化，避免血栓生成。

大蒜一直以来都被称为是 “药用植物中的黄金”， 它可以很好的保护心脑血管，有助于降低身体里10%的胆固醇 ，也可以有效的降低血压。

茄子

茄子当中含 有丰富的维生素P和花青素 ，特别是紫色的茄子，其中的营养物质含量更高。